杨旭：国内青训体能弱，日本结合传统与现代科技强体能训练

来源：24直播网 2024-12-22 00:45:00

在直播吧12月21日的直播中，前国脚杨旭谈及了中日小朋友在体能方面的差异。他表示，中国孩子的体能并没有达到特别出色的水平，而日本孩子之所以体能出众，是因为他们既继承了传统的训练方法，又结合了现代的体能训练。

杨旭解释说，在现代足球中，体能是最基础也是最重要的因素。高强度的持续压迫和攻防转换节奏，都离不开体能的支撑。没有足够的体能，就难以执行无球跑位等战术要求。而中国小朋友在比赛中往往缺乏强度和压迫感，没有形成有效的体能训练环境。

另一方面，中国的训练体系中缺少了传统少体校的加练，这种疯狂的跑动对于提高体能非常有帮助。反观日本小朋友，他们不仅在训练结束后进行跑步训练，还在一对一排队时、其他人休息时进行跑圈练习。当其他人开始训练时，他们立刻加入其中，这种持续不断的训练方式对于提高体能非常有效。

此外，现代日本足球的训练方式也值得借鉴。他们结合了德国的训练方法，进行混氧的综合性体能训练。同时，像三笘薰、伊东纯这样的球员经常去的HYEX训练中心，模拟高原缺氧的状态进行有氧跑训练，这不仅可以提高心肺功能，还能增强摄氧量，使得体能得到显著提升。

最后，杨旭还提到了日本的比赛环境。在极寒极热的条件下，日本小朋友没有中场休息或中午休息的时间。即使在炎热的夏天，他们依然在场地上奔跑比赛。比赛结束后，他们不会抱怨疲惫，而是坚持继续训练。这种坚持不懈的精神和训练方式也是日本足球成功的重要因素之一。

总的来说，中国足球应该借鉴日本的成功经验，加强体能训练和现代科技的应用，提高孩子们的体能水平。只有这样，中国足球才能在国际舞台上取得更好的成绩。

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